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[养生时报] 立秋后必吃的三样瓜

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发表于 2017-8-12 22:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
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             立秋后必吃的三样瓜


   农民种地对于时令是特别讲究的,什么时间吃什么东西对身体好,农民不用刻意去记忆,时间一到,这些想法自然就会冒出来。这不立秋时节刚过,农民对秋后吃食的讲究立刻提上日程




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 楼主| 发表于 2017-8-12 22:40 | 显示全部楼层
   在民间立秋是一个重要的节气,不仅意味着冬病夏治的时间在这个时间是个节点,更是预示一年的种重要的养生时间开始了。农民讲究立秋之后有三样瓜是必吃的,而且还有另外三吃三不吃也要牢记。

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 楼主| 发表于 2017-8-12 22:42 | 显示全部楼层
三瓜第一瓜:苦瓜。
虽然夏季提倡吃苦,但是苦瓜不知局限于夏季食用,同样在立秋之后需要多食用。虽然立秋之后在节气上进入秋天,可是天气依然炎热,人体内的热和燥仍然很旺盛,这时候还要继续吃些苦瓜降火。只是苦瓜寒性的特性,所以不易多食。


第二瓜丝瓜。
丝瓜绝对是一个好东西,虽然现在我们把它当作蔬菜食用,可是在古代它是作为药材用的。丝瓜有清热化痰,凉血,解毒的功效,能够治疗咳嗽痰多,而且丝瓜藤的效果更显著。尤其女性夏季多吃丝瓜还能够润泽肌肤。


第三个瓜冬
的清热解毒和利尿的功效自不必多说,另外秋季多食冬瓜的另外一个重要原因是因为冬瓜的含水量也非常的多。秋天天气干燥,人容易肝火旺盛,多食冬瓜能够有效的改善这一症状。



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 楼主| 发表于 2017-8-12 22:43 | 显示全部楼层
另外三吃三不吃也要牢记。
三吃:多吃酸性蔬果,如苹果山楂,健脾益胃的如山药红豆粥,滋阴润燥的如梨,莲藕,芝麻等。
三不吃:辛辣油炸生冷尽量避免少吃或者不吃。秋天到了,让我们一起吃出健康来。

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 楼主| 发表于 2017-8-12 22:43 | 显示全部楼层

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